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為了抗漲，東森購物網預計推出3組免千元年菜組合，其中「大嬸婆六六大順年菜組」含佛跳牆、紅燒獅子頭、北海道豚骨味噌鍋、杏鮑菇香腸、米糕、蘿蔔糕加碼再線上訂年菜送泰式檸檬佐鮮蝦共7道菜，只要999元。（圖／東森購物網提供）

記者洪菱鞠／台北報導

距離農曆春節到來還有兩個月，網購年菜預購已提前開跑。為搶攻上億元的年菜商機，今年業者推出多種組合方案供選擇，除了有小份量套餐年菜因應個人及小家庭趨勢，另外還有「跨名店」的年菜組合、買就加碼送圍爐菜，迎合不同消費需求，讓過年買氣能夠提前發酵。

近年小家庭數增長，市售年菜不再強調澎拜份量，價位也比較平易近人，東森購物網今年就推出5道菜千元有找，適合人數少的小家庭或過年拜拜調度運用；而年菜預購開跑後，首日以6件組合賣最好，像是台北濱江獨家組合包含佛跳牆、醉蝦、米糕、肋排、人篸雞、銀耳蓮子湯共6道，售價只要1,480元。此外，針對電視購物、型錄等通路，即日起至12月31日止提早推出早鳥優惠年菜預購金搶市，購買2,400元預購金可抵用3,000元年菜商品，等於買年菜直接打8折。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

台北濱江獨家6件組在年菜預購開跑首日賣最好。（圖／東森購物網提供）

東森購物網表示，綜觀今年的價格區間，5道菜約2,000元左右，12～14人頂級年菜價格約4,500元左右，今年因食材成本增加使年菜微幅上漲，為了抗漲，網站將於12月29日起推出3組免千元年菜組合，包括大嬸婆六六大順年菜組共7道菜、正一排骨事事如意年菜4件組皆賣999元，料理長元蹄大紅年菜組則含有重達840公克的紅燒大元蹄、干貝酥與貴妃鮑等4道年菜料理，只要888元。看好今年年菜銷售量可較去年再成長超過30%以上。

momo購物網表示，近年消費者越來越習慣上網選購年菜，光是去年的年菜業績就較前年成長5成以上，買氣十分熱絡。而根據去年銷售狀況觀察，以「8～12人套餐組」、「主菜雙拼組」及「佛跳牆」最熱銷，約佔總體年菜業績的5成以上，價位以每道菜180～360元的平價組合最受歡迎，不過中高價位的年菜也有3成以上的成長，顯見消費者也很注重菜色質感。

網購年菜預購開跑（圖／業者提供）

海霸王+饗城+義美的「五福臨門年菜組」，一次就能吃到美食家評選最佳菜餚。

網購年菜預購預購年菜開跑

對於要在外需獨自過年、或是小家庭，像是正一排骨就推出個人單甕佛跳牆，就算人數少，也能享用美味豐盛的年菜佳餚。

今年momo購物網年板橋圍爐年菜菜預購推出早鳥優惠下殺5折起，網羅了香港阿一鮑魚、老協珍、億長御坊、呷七碗、紅豆食府等名店，以及老四川、海底撈等知名鍋物，針對不同的家庭人數推出3～4件組、5～6件組及7件組以上套餐，平均每道菜約500元以下，其中主打針對不同消費需求推出多種選擇方案，精選多家名店的招牌菜推出獨家「跨名店」年菜套組、「買就送」專區購買指定商品加贈圍爐菜、以及針對個人及小家庭推出小份量的個人化年菜，預估今年年菜整體銷量可較去年成長約3成。

香氣氤氳的咖啡緩緩注入紙杯，小心翼翼蓋上杯蓋，裝進袋中，店員還不忘貼心附上吸管或攪拌棒；當你每天早晨接下這一杯喚醒一天活力的咖啡，可曾注意過，你同時也「買」進了多少垃圾？

垃圾一車一車傾倒進焚化爐，感觸很深。除了親眼目睹大量垃圾的強烈震撼，他感嘆，焚燒1噸垃圾的處理費用大約2000元，台灣一年產出730幾萬噸垃圾，「錢也就這樣被燒掉了。」

去年3月，徐政達和另外7位夥伴組成團隊，實行垃圾減量活動，每天拍下自己製造的垃圾，接著想辦法逐漸減量。7週過去，垃圾總量從第一週的136個，到最後一週只剩36個，減量超過70%。

「以前沒有紙盒或拋棄式的東西，大家都帶提鍋或盒子去買東西、裝食物，可是大家現在習慣了方便，所以被制約了。」不少人覺得減用塑膠或一次性用品困除夕圍爐專案難又麻煩，但徐政達認為「最困難的是開始，開始後就不難了！」而且只要掌握一些小撇步，就能幫助自己堅持下去。

(徐政達建議，可以準備最適合自己的環保用具。)

方法五：準備最適合自己的武器

「生活中製造最多垃圾的行為就是吃，只要解決吃這件事，就可以節省很多垃圾，」徐政達統計，只要準備環保杯、環保筷、環保容器和環保袋，就能減去大約一半的垃圾，因為三餐會重複使用到。

他建議，依個人需求選擇最適合的環保用具，例如矽膠盒輕巧可折疊，但因材質較軟，不適合裝湯湯水水；稍重一點的不鏽鋼或玻璃盒則可以裝熱食。或可善用廢棄物，像是飲料玻璃瓶拿來裝冰水、精緻的禮盒重複再利用，「有點像玩遊戲破關的感覺，遇到還有什麼沒克服的，就再想辦法突破。」

【全文未完，請看《康健雜誌網站》「吃」，造就最多垃圾！７動作開始改變】

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詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

曼哈頓庫柏聯合學院(Cooper Union)附近1日上午發生街頭血案，一名男子槍殺前女友後，試圖吞槍自盡。

「紐約郵報」報導，警方說，當天上午7時55分許，該名62歲男子在東村東八街附近的庫柏廣場開槍打中該名52歲女子的身軀，隨後向自己的頭部開槍。

當局說，他目前年菜餐廳情況危殆。

庫柏廣場36號的48歲保安員沃森(Colbert Watson)在上班途中目擊此事。

沃森說：「我聽到砰的一聲響，接著再聽到砰的另一響，並看見那女子倒在地上，然後看見該男子站在她身邊踢她的腳，好像試圖救她，或看看她是否還活著。」

沃森說，該女子中槍後向後倒下時，撞倒「Citi Bike」的單車架。 他說：「目睹這種事實在令人難過，警察來到後為他們施行心肺復甦術急救，但兩人均一動不動。」

48歲的大廈管理員西莫(Jerry Simo)說，事發前近兩小時，他看見該男子踱來踱去，並聽到他大叫：「你這該死的婊子。」他說，槍手要自殺那就自殺吧，何必去殺害一個無辜女子。

44歲的桑提亞哥(Daniel Santiago)那時剛巧駕車經過，他聽到兩響槍聲，相隔僅幾秒，後來他停車跑過去。

桑提亞哥說：「有四五個人圍在那裡，試圖救助該女子。」他補充說：「該女子卡在兩個單車架中間，他們設法使她脫困，於是我用腳踩著那把槍，不讓人拿走它。」

急救人員趕到後，急忙把該嚴重受傷的女子送到東村的蘭諾斯丘醫院(Lenox Hill Healthplex)，但終究傷重不治。

槍手被送到表維醫院(Bellevue Hosp圍爐ital)後，被列為情況危殆。

蔡英文總統十二日極其慎重地親自主持記者會，宣布派任親民黨主席宋楚瑜，繼續代表她出席今年在越南蜆港的APEC領袖峰會，較諸去年第一次派任宋楚瑜為領袖特使，由總統府發言人黃重諺宣布，規格更隆重，也更表示她對宋楚瑜此行的重視。不過，這麼「重要」的任務宣示，卻被兩個人給搞砸了。

這兩個人是拒絕「求官」羞辱，忿而請辭的退輔會主委李翔宙，和年近七十還出入鋼琴酒吧和小姐談「宇宙大爆炸」的新潮流大老吳乃仁。

出任民進黨政務官離開國民黨，不丟臉

李翔宙，歷任陸軍司令、國防部副部長、國安局長、到如今的退輔會主委；被國軍基層譽為近十年評價最高的陸軍司令。洪仲丘事件發生，他自請提前退伍且表明不接戰略顧問；接任國安局長一年二個月又以健康理由請辭，傳聞是軍中內鬥，唯當時政黨三輪替在即，軍中到底鬥些什麼始終說不出所以然，蔡政府就任，李翔宙出任退輔會主委，和他同期同學的吳斯懷中將，還為他感慨，「被榮民罵得很兇」，但很感佩他的努力。李翔宙到底有多努力？從年金改革的軍人年金另案處理可見一斑。

從李翔宙過去不是請退就是請辭，他自陳「從不求官」大抵是可信的。然而，為了榮民榮眷基金會董事長改選，從陳俊生「意外當選」到被拔掉改由副主委李文忠出任，爭議不斷。為此，李翔宙在立法院備詢時，遭到國民黨立委的嚴厲質詢，先是江啟臣問他是否「為了當官而放棄國民黨」？他竟一字神回：「是！」再是回應李彥秀質詢時表明，「我認為黨派之別會影響到工作。」他的回應自然得不到藍委的好臉色，「求官說」立刻在社群發酵，讓李翔宙下午「無預警」宣布請辭。

新潮流大老吳乃仁上酒吧被拍到，民進黨還特別聲明要求黨公職注意社會觀感，否則送中評會。(資料照／民進黨聯誼會提供)

不過，這頓有女色的酒，還看不出來喬了什麼案？搞了什麼不當的政商關係？民進黨特別發出聲明，蔡英文以黨主席身份，呼籲黨人莫忘初衷，還特別要求「如有涉足不當場所或做出有違社會觀感、傷害黨形象之情事，也將請中評會依照相關黨紀嚴格執行。」這是要黨紀處分了？是要處分無黨公職的吳乃仁？還是具有立委身份的許智傑？還是警告民進黨人不得跟吳乃仁喝酒？還是禁絕民進黨人出入聲色場所？

蔡英文弊絕風清，可喜可賀，政治需要清流，不過，以黨紀規範人身自由，也屬前所未有之事，所謂「七十而從心所欲」，吳乃仁無官職無黨職，何須靠黨紀約束其行止？被拍到行跡夠糗了，還要被聲明削一頓，人生七十才開始，吳乃仁倒是可以考慮為了「放浪人生的自由與尊嚴」，離開民進黨，橫豎不論有沒有黨籍，「民進黨大老」的標籤這一生是撕不掉了，更何況「新潮流大老」比「民進黨大老」更值錢。

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